誰にも相談できない婚活の悩みの解決方法一覧！男性・女性

あなたは、婚活を進めるなかで悩みを抱えた経験はありますか？どうせ結婚するならば、「幸せな結婚がしたい」「自分の理想を叶えたい」と思い、婚活を進める方が多数を占めていることでしょう。

ですが、理想と現実のギャップがありすぎることや、相手と上手くコミュニケーションが取れないことで、婚活が上手くいかない方もいらっしゃいます。婚活は初めて経験することばかりで、多くの悩みを抱えてしまいがちです。

この記事では、結婚相談所ムスベルの会員様から多く寄せられた「婚活中の悩み」をランキング形式で紹介していきます。また、悩みを解決するためのコツや悩みを解消する方法ついても解説しますので、当てはまると感じている方はぜひ参考にしてみてください。

婚活の悩み：交際前と交際中で異なる心配事

まず初めに、婚活を進めるにあたって生じる心配事について紹介していきます。
婚活には交際前（相手を探している状態）と交際中があり、直面する悩みが異なります。例えば交際前の場合、相手を選ぶというより、相手に選ばれなければいけません。どういうことかというと、気になった相手を見つけても、相手からも選ばれなければ、お見合いは成立しないのです。自分の魅力や、どのような人物であるかを表現し、相手から興味を持ってもらうことがまずは大切です。

一方で交際中の場合、結婚を視野に入れたライフスタイルの共有が大切になってきます。お互いの仕事や、住まいの場所、同居する家族の有無や関係性、さらには、朝型か夜型かまで様々です。
このように、活動状況によって悩みは変わってきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

交際前編：婚活メンバーの共通悩みトップ5

まず初めに、相手と交際する前での婚活の悩みについて紹介していきます。活動している会員様が主にどのような悩みを抱えているのか、共感できる内容もあると思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

1位：理想の相手が見つからない

第1位は、「なかなか理想の相手が見つからない」ことです。
理想の形は人それぞれではありますが、時代と共に少しずつ変わってきています。

男性会員様が求める相手の希望条件で多いものをご紹介すると、「自分より細身」、「身長が自分以下」、「働いている（社会経験がある）」、「趣味が合う（理解してくれる）」などです。女性会員様の希望条件で多いものは、「優しい」、「マメ（連絡頻度など）」、「年収（自分より高いこと）」、「身長が高い」、「家族との同居は無し」などです。

これらの条件が揃っている人は誰からも人気があり、競争率が高くなります。

相手に求める条件を厳しくすることで選択肢を狭めることは、婚活においては得策とはいえません。この悩みを解決するためにも、相手へ求める条件を見直し、相手に対して過度な期待をしすぎないことが重要です。

理想に捉われず、相手の人柄や価値観にも焦点を当てれば、きっと良い方が見つかることでしょう。

2位：出会いが限られている

第2位は、「相手との出会いが限られている」ことです。

例えば学校生活やアルバイトと異なり、社会人の場合は仕事などで時間が限られており、自然な形での出会いは難しいです。もし出会いが少ないと感じる場合は、積極的に新たな出会いの機会を探す必要があります。

例えば、趣味に合ったサークルや街コンのようなイベントに参加することや、友人の紹介を受けるのが良いでしょう。最近は男女ともに、出会いを自分から探しにいくスタンスが主流となっています。なので、機会があれば積極的に活用する姿勢が大切です。

また、積極的にコミュニケーションを取り、相手にアプローチしてみるのも良いでしょう。もしかしたら、思いもよらぬ出会いがあるかもしれません。

3位：モチベーションの維持が難しい

第3位は、「婚活のモチベーションの維持が難しい」ことです。

婚活は見えない道を開拓しながら安住の地を見つけるようなものです。順調に進むこともありますが、思い通りに行かずに立ち止まってしまうこともあります。

順調に進まず、相手も見つからなければ、モチベーションが下がるばかりです。

モチベーションを維持するためにも気分転換は必要です。時には旅行をしたり、趣味を優先してリフレッシュするなど、自分の時間も大切にしていきましょう。

4位：お見合い後に断られることが多い

第4位は、「お見合いをしても成果が得られない」ことです。

やっと理想の相手とお見合いをすることができても、交際に繋がるような結果が出るとは限りません。雰囲気や話し方、物事の価値観やライフスタイルなど、会ってみて分かることもあります。中には、飲み方や食べ方などで断られてしまうケースもあります。

ただ、すべての相手から断られるわけではありません。単にその相手と相性が良くなかっただけです。1つの経験として捉え、自己分析を繰り返しながら、次の出会いに備えるようにしましょう。相手に対する配慮やコミュニケーションスキルを向上させれば、きっと相手は振り向いてくれるはずです。

5位：自分に合った相手を見つける方法が不明

第5位は、「そもそも自分に合った相手を見つける方法を知らない」ことです。

まずは自分に合った相手を見つけるために、自己理解を深めるところから始めてみてください。なぜ結婚をしたいのかや結婚してどうなりたいのかも含め、細かく分析を行えば軸が定まった婚活を進められるはずです。

自分の探している道がどのようなものか分かってきたら、仲人に相談してみると良いでしょう。

交際中編：婚活メンバーの共通悩みトップ5

次に、婚活中の人が抱える共通悩みについて紹介していきます。
せっかく付き合うことができた状況でどんなことに悩んでいるのか、ぜひ参考にしていただければと思います。

1位：恋愛感情が薄れる

第1位は、「相手に対して恋愛感情が持てない」ことです。これを言う会員様は結構いらっしゃいます。

誰しも結婚するには恋愛が必要という認識があるため、結婚相談所での活動にも恋愛結婚をゴールにしがちです。しかし、よく考えてみてください。学生時代からの知り合いや一目惚れなら別ですが、見知らぬ相手と交際して恋愛感情がすぐに湧くということはありません。交際していくうちに相手を知り、親しくなっていくものなのです。

もちろん、交際を続けていくうちに恋愛感情が芽生える方もいらっしゃいます。

そのためにはどうすれば良いか。例えば、普段のデートコースを変えたり、新しいことに挑戦したり、サプライズを計画してみて下さい。非日常の体験は互いの意識を共有するのに最適な時間です。同じことを一緒に体験することにより共通の思い出が作られ、仲間意識が生まれます。共有する時間が増えれば自然と相手に対する好意が芽生えることでしょう。

また、相手の素晴らしい特徴や魅力を再評価し、感謝の気持ちを忘れずに言葉で表現することも大切です。

2位：相手の欠点が目につく

第2位は、「交際前には見えなかった相手の欠点が目につく」ことです。

初めはどうしても相手から良く見られようとしてしまうので、交際が進むと相手の欠点やマイナス面が目についてしまうことがあります。相手への期待や理想が高すぎたり、自分の価値観とのずれが発覚するためです。

解決するためには、相手を受け入れることです。完璧な相手はいないことを認識し、相手の欠点を非難するのではなく、その特徴と個性を尊重しましょう。

また、相手のマイナス面を自分のプラス面でカバーできないか考えることも大切です。

3位：プロポーズが待ち遠しい

第3位は、「相手からのプロポーズが待ち遠しい」ことです。

相手との交際が順調に進むと、いずれはプロポーズのタイミングを意識してしまいます。いつされるのか分からないと不安になってしまいますよね。この悩みに対処するためには、相手にサインやヒントを送ることが大切です。

自分からプロポーズするのは難しいかもしれません。ですが、結婚に関する話題を積極的に振ったり、結婚に関連することを一緒に検討することで、相手にプロポーズする勇気を与えることができます。

4位：質問しづらいこと

第4位は、「相手がどう思うか気になり、質問しづらい状況が出てくる」ことです。

家庭環境や結婚のタイミングなど、どうしても気になるけどなかなか聞けない状況が出てくることがあります。

この悩みに対処するためには、質問を積極的にすることが大切です。
知りたい時に相手に質問することは当たり前です。ただ闇雲に質問するのではなく、質問の仕方やタイミングに気を使いつつ、オープンで包容力のあるコミュニケーションを心掛けましょう。

5位：コミュニケーションの不安定さ

第5位は、「相手とのコミュニケーションが上手くとれない」ことです。

相手が仕事やプライベートで忙しい時や気分が不安定な時、コミュニケーションが上手くとれない場合があります。そんな時こそ、積極的にコミュニケーションを図ることが大切です。

相手の気持ちや状況を理解するためには、言葉に出さないと伝わりません。相手との連絡を絶やさず、デートやイベントを通じて会話を楽しむことで、相手の状況や気持ちを理解しやすくなります。

これらの悩みに向き合う際には、前向きな姿勢を持ち、相手との関係を深めるために努力することが大切です。

婚活：誰もが抱える普遍的な悩みトップ

① 自分が気に入った相手とのカップル成立が難しい

婚活中、理想の相手とのカップル成立が難しいことがあります。

これは、相手の条件や好みが合わなかったり、相手に興味を持ってもらえなかったりすることが原因です。

この悩みに対処するために、自分の魅力をアピールすることが大切です。

外見、ファッション、話し方、態度など、相手に好印象を与えるよう心掛けましょう。

また、趣味、特技、夢、目標など、相手に興味を持ってもらえる話題を提供して、自分の魅力をアピールすることで、相手に気に入られる可能性が高まります。

② 会話が盛り上がらない

婚活中、会話が盛り上がらないことがあります。相手との共通点や話題が少なかったり、会話のテンポやリズムが合わなかったりすることが原因です。

この悩みに対処するために、会話力を磨くことが大切です。質問の仕方、聞き方、話し方を改善しましょう。

質問の仕方で工夫するのは、相手の話に興味を持ち、話に対して感想や意見を伝えること。聞き方は相手の話に集中し、相槌や頷きなどで反応するのが大切。話し方は自分の意見や情報を分かりやすく伝える。

会話力を向上させることで、盛り上がる会話が増えるので意識してください。

③ 自信が不足し、積極性を欠いてしまう

婚活中、自信が不足し、積極性を欠いてしまうことがあります。

外見や能力に自信を持てなかったり、失敗や挫折を経験したりすることが原因です。

この悩みに対処するために、自己肯定感を高めましょう。

自分の良いところや長所を認め、自分の頑張りや成長を振り返りましょう。

自己肯定感を高めることで、自信と積極性を取り戻せます。

④ メッセージの返信が遅い、またはこない

共通の悩みとして、相手からのメッセージが遅いもしくは来ないことも挙げられます。

相手の性格にもよりますが、すぐに返信する人、2～3日後に返信する人、全く返信しない人など様々です。結婚相談所では仲人から返信を促されることもあります。

もちろん、相手が嫌いで返信しないわけではありませんが、気分の良いものではありませんよね。「自分に興味がないのかな」と思われ、交際終了になってしまうことも多々あります。

どうしても気に入った相手でしたら、相手の状況を伺ってみるのも良いかもしれません。他人だった者同士が付き合うわけですから、互いを理解することが大切です。今後も交際を続けたいのでしたら、メッセージの内容や頻度を調整してみてください。

相手の状況に理解を示し、メッセージの内容を工夫して送るようにすれば、これまで通り返信がもらいやすい状況になるかもしれません。

⑤ 婚活疲れでモチベーションが下がる

最後に紹介する共通の悩みとしては、婚活の長期化やトラブルにより、モチベーションが下がってしまうことが挙げられます。

婚活はどうしても、相手を見つけるまでに時間や費用、労力、精神的なストレスがつきものです。なので活動自体が長期化すれば、何のために婚活をしているのかが分からなくなり、モチベーションが下がることに繋がります。

せっかく活動を続けてきたのに諦めてしまうのは、もったいないです。この悩みに対処するために、一度婚活から離れてそれ以外の楽しみや癒しを見つけることも重要です。例えば趣味に没頭することや、友人との交流を楽しむこと、自分の心と体をリラックスさせることです。

婚活疲れに関しては下記の記事にて詳しく紹介しているので、心当たりのある方はぜひ参考にしてみてください。

婚活疲れでもう悩まない！克服するための7つの対処法

婚活の悩みを解決するためのコツ

せっかく婚活をするのなら、悩みながらではなく楽しみながらできると良いですよね。

婚活の悩みを解消するためには、婚活に対する根本的な考え方を変える必要があります。ここからは悩みを解消するためのコツについて解説しますので、取り入れられるものから試してみてくださいね。

今までの婚活を振り返って反省点を見つける

婚活をする上で悩みが尽きない人は、今まで頑張ってきた婚活の内容と相性が悪い可能性があります。そのため、今までの婚活を振り返り、どのような問題があったのか知ることが大切です。

これまでの婚活での辛い経験を思い出し、他に違う方法がないのか検討してみましょう。紙に書き出してみると頭の中も整理され、問題点もはっきりしやすいためおすすめですよ。

希望条件を見直してみる

婚活に苦戦している人は、異性に求める条件が厳しすぎる傾向があります。生涯を共にする結婚相手選びなので、慎重になってしまうのは仕方ありませんが、条件が厳しすぎるために出会いのチャンスを逃してしまってはもったいないですよね。

「金銭感覚」などのどうしても譲れない条件を我慢するのは良くありませんが、「容姿」や「年収」などの条件は厳しくしすぎず視野を広げると出会える可能性をぐっと高めることにつながりますよ。

新しい婚活方法を試してみる

婚活がうまくいかない場合は、行っている婚活方法と相性が悪いのかもしれません。マッチングアプリでデートまで辿り着かない人は、事前のメッセージのやり取りが苦手なのかもしれませんし、街コンが苦手な人は、奥手な性格で積極的になることが苦手なのかもしれません。

同じ婚活方法ばかりを行い悩みが尽きない人は、他の婚活方法の方が相性が良いのかもしれないので新しい婚活方法を試してみましょう。

休息を取る

婚活においては、無理やりにでも相手を探そうとすることもあります。

例えば、自分の体調や気分が悪くても、婚活イベントに参加したり、相手とのデートに行ったりすることです。

そんなときには、休息を取ることが大切です。

休息を取るためには、自分の体や心の状態をチェックすることや、婚活以外のことに時間を割くことがあります。

休息を取ることで、自分の体や心を回復させましょう。

ストレスを解消するために娯楽を楽しむ

婚活においては、ストレスが溜まることもあります。

例えば、相手から断られたり、相手との関係がうまくいかなかったりすることです。

そんなときには、ストレスを解消するために娯楽を楽しむことが大切です。

娯楽を楽しむためには、映画や音楽、読書やゲームなど、自分の好きなことや楽しいことして、ストレスを解消させます。

自己信頼心を育てる

婚活においては、自己信頼心が低下することもあります。

例えば、自分の外見や能力にコンプレックスを持ったり、失敗や挫折を経験したりすることです。

そんなときには、自己信頼心を育てることが大切です。

自己信頼心を育てるためには、自分の良いところや長所を認めて褒めてあげたり、自分が頑張ってきたことや成長したことを思い出したりすることがあります。

自己信頼心を育てることで、自分に自信や積極性を持つことができます。

自己啓発を通じて相手を見つめなおす

婚活においては、相手の条件や好みに合わせて自分を変えようとすることもあります

例えば、相手の趣味や興味に合わせたり、相手の価値観や考え方に従ったりすることです。

そんなときには、自己啓発を通じて相手を見つめなおすことが大切です。

自己啓発を通じて相手を見つめなおすためには、本やセミナーなどで自分の性格や価値観、ライフスタイルや将来像などを深く掘り下げてみることや、カウンセリングやコーチングなどで自分の悩みや問題点などを解決してみることがあります。

自己啓発を通じて相手を見つめなおすことで、相手に対する理解や信頼が深まります。

自分に合った出会い方を模索

自分に合った出会いを模索するためには、自分の性格やタイプ、目的や期待などを明確にすることや、様々な婚活方法の特徴やメリット・デメリットなどを調べることが大切です。

自分に合った出会いを模索することで、自分に合った出会い方を見つけることができます。

自分の性格やタイプ、目的や期待などを明確にすることは、自分がどんな人と相性がいいのか、自分がどんな関係を求めているのか、自分がどんな結婚生活を望んでいるのかなど、自分の内面や外面を深く掘り下げることです。

自分の性格やタイプ、目的や期待などを明確にすることで、自分の希望条件や好みがわかるようになります。

様々な婚活方法の特徴やメリット・デメリットなどを調べてみることは、婚活パーティーや婚活サイト、結婚相談所や紹介制度など、様々な婚活方法の違いや利点・欠点などを知れて、自分に合った婚活方法がわかります。

それでも辛いなら、婚活をお休みとるのも一つ

いろいろな対処をしても辛い気持ちが消えない場合は、一度婚活をお休みすることも一つの選択肢です。

渋々婚活を継続させても、出会った異性にネガティブな姿勢が伝わり悪い結果が続いてしまうと辛い気持ちに拍車がかかってしまいますよね。

一人旅に出かけたり、美味しいものを食べたりなど一息つくことで、また気分を新たに頑張る気持ちになれるでしょう。

どうしても相手が見つからなくて焦る場合はどうすべきか？

婚活は結婚を目指す重要なプロセスですが、理想の相手がなかなか見つからなければ、どうしても焦ってしまいがちです。
焦りは判断力の低下や不自然な行動を引き起こし、相手に不自然な印象を残してしまいます。特に周りが結婚ラッシュであればなおさらですよね。
ですが、相手が見つからないときでも冷静に対処することが重要です。ここでは、相手が見つからなくて焦っている方向けにどう対処すべきなのかを紹介していきます。

自分のペースを守る

婚活で焦っているときには、「周りに左右されずに自分のペースを守る」ことが大切です。なぜなら、焦りすぎると冷静な判断ができなくなり、結果的に良い相手との出会いの機会を逃す可能性が高まるからです。

例えば、婚活イベントにおいて異性の方がガツガツと活動されていたら、余裕が無い人と感じてしまいませんか？自分から出会いを求めにいく方が、むしろ相手を遠ざけてしまうものです。

まずは自分のペースを守り、心と体のバランスを維持することを心掛けてください。婚活以外の楽しみや趣味にも時間を割けば人としての魅力も高まり、良い相手との出会いを引き寄せることに繋がりますよ。

周りと比較しない

婚活で焦っているときには、「活動状況を周りと比較しない」ことも大切です。

自分よりも外見や能力が高く、活動を始めてからすぐに理想の相手と出会い結婚する方はどうしても存在します。ですが、その人と自分を比較して劣等感を覚える必要はありません。むしろネガティブな気持ちになれば、相手にも伝わってしまうものです。

まずは自分の価値や魅力は何かを再認識し、他人とは異なる形で婚活を進めていくことが大切です。自分を好きになり自分らしいアプローチを大切にしましょう。

前向きに考える

最後に、婚活で焦っているときには「今の現状を前向きに考える」ことが大切です。なぜなら、婚活自体がそもそも、簡単に理想の相手と出会える市場ではないからです。

まずは自分自身の価値を高める機会として、趣味やスキルアップに時間を投資することをおすすめします。自己成長を通じて自信をつけることで、より良い人間関係を築く基盤ができます。

失敗や挫折に対しても諦めず、焦らずに婚活を進めることは、最終的に理想の相手に出会うための大切なステップです。婚活は挑戦的なプロセスかもしれませんが、焦りを抱かずに前向きに進むことが成功への鍵です。

結婚相談所ムスベルなら、あなたのお悩みも解決！

ここまで、婚活をされている方が抱える悩みやその解消方法について紹介してきました。婚活の悩みは一人で抱えずに、プロに相談するのが最も効率的な解消方法です。

業界最大級 ※1の会員数※2を誇る結婚相談所ムスベルでは、プロの仲人が婚活に悩むあなたに寄り添い、丁寧なアドバイスをいたします。自分でも気が付いていなかった「あなたの魅力は何なのか」「どのようにアピールすべきか」といった専門家ならではのアドバイスが受けられるため、婚活疲れの予防・解消をすることが可能です。

今まで婚活で悩みが尽きなかった人も、前向きな気持ちで婚活に取り組んでいただけますよ。成婚者の7割が交際5か月以内に成婚※3している実績もありますので、ぜひ一歩踏み出して、仲人と二人三脚で婚活を始めましょう。

※1 日本結婚相手紹介サービス協議会(JMIC) 加盟の結婚相談所の加盟連盟を含む会員数と比較（非公開業者除く）※2 BIU（日本ブライダル連盟）、IBJ（日本結婚相談所連盟）、JBU（全国結婚相談所連盟）、TMS（全国結婚相談事業者連盟）の各社webサイト掲載会員数。（2023年9月時点）地域により一部ご利用いただけない連盟がございます。※3 2017-2020年成婚者の交際期間より算出